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Transtorno do pĂ¢nico? livre-se dele!

O transtorno do pĂ¢nico Ă© caracterizado por episĂ³dios recorrentes e repentinos de crises de ansiedade intensa, costuma aparecer em forma de tremores no corpo, taquicardia, falta de ar, suor excessivo, medo de frequentar alguns lugares e a pessoa pode, inclusive, ter a sensaĂ§Ă£o de que vai morrer ou perder o controle. Esses sintomas surgem de…

Como elevar a Autoestima e a Autoconfiança

VocĂª sente que precisa aumentar a sua autoconfiança? Sente que muitas vezes fala sim, quando gostaria de falar nĂ£o? Preocupa-se em demasia com a opiniĂ£o alheia? Gostaria de fazer melhores escolhas em sua vida? Sente que poderia ser mais feliz, do que vocĂª Ă©? EstĂ¡ sempre achando que poderia ser mais bonita? No relacionamento afetivo-sexual,…